四招保护大脑和心脑疾病说拜拜

为了排出脑部的杂质以及废弃物，人们在生活中就要学会保护头皮毛孔的方式，那么头皮毛孔要如何保护呢?

其实保护的方式十分的健康，按时清洁是一件必须要做的事情，如按时洗头，因为按时的洗头，能够有效的清洁头皮毛孔，减少毛孔堵塞的几率，毛孔没有堵塞头部的杂质自然能够迅速的排出，身体的健康也不会遭受损害!

此外经常按摩头皮也是一件可以保护头皮毛孔的事情，因为按摩头皮可以让头皮得到舒缓，而头皮得到舒缓了毛孔也可以得到很好的舒缓，自然就可以迅速的将头部的杂质排出体外，保护身体的健康了!

四、学会按摩头部

学会按摩头部对于头部保健是十分重要的事情，因为人体中有着无数的穴位，而我们在按摩这些穴位时，可以有效的刺激身体，起到保护身体预防疾病的作用!当然了，头部的穴位都是一些比较危险的地方，没有专业的学习，很容易损害身体的健康!

因此我们倒是可以学习一下按摩头部的其他部位，下面就让我们来看一下按摩头部哪些部位能够起到保健效果吧!

1、耳下腺

长时间的面对着电脑是否会觉得头晕脑胀呢?这是因为血液在大脑中流动速度太快，并且因为久坐让血压升高所导致的，此时我们可以通过按摩耳下腺来解决这样的问题!

方法很简单，用大拇指轻压两耳边的耳下腺，向着头部慢慢的按压3~5次，便能够有效的解决头晕脑胀这样的问题了!

2、头部敲击

很多朋友因为睡眠不好会出现头晕这样的情况，而经常出现这样的情况，对于头部的健康无疑是毁灭性的，所以经常敲击头部是一个很好的解决方式，轻轻的敲击头部可以很好的加速头部血液的循环，让头脑清醒起来!

而头部血液循环加快，对于大脑的按摩是十分有效的，因此在生活中如果出现了这样的情况不妨轻轻的敲击头部哦!

结语：头部健康十分重要，我们在生活中想要保护好健康，对于头部就要重视起来，而保护头部健康的方法不多，而上述的这些方式便是可以有效的保护头部健康，减少疾病出现的几率，所以在生活中大家不妨多多的试一试哦！

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