久蹲厕所当心患上这种病

3、便秘

这个因素也会导致这种疾病的出现，应该说它是大的祸根。由于人们总是处于暴饮暴食之中，易使肠胃蠕动变差，从而导致便秘的出现。另外，直肠内长期滞留宿便不仅可诱发直肠癌，而且粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。

怎样预防肛裂

1、缓解便秘

这种疾病的出现主要与便秘有关，所以想要防治这种疾病，好养成每天定时排便的习惯。另外，如果在排便的时候发现大便燥结，不要用力排便，这时可以去药店买药水从而缓解便秘。

2、多饮水

缓解疾病简单的方法就是多喝水，每天多喝白开水，不但可以对自身起到补水的作用，还能促使肠胃蠕动，使排便顺畅。另外，淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，这些方法也是相当不错的，但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

3、合理饮食

对于长期饮酒、食用辛辣食物的人群，患上这种疾病的概率比一般人要高。所以，日常饮食要合理，粗细粮搭配，多食用蔬菜等富含纤维的食物，这样才能促进排便，防止肛裂的出现。所以，科学的饮食搭配是至关重要的，这样才能减少患病的几率。

结语：这种疾病的出现主要是因为不合理饮食，和紊乱的生活习惯所导致。所以，想要防止肛裂的出现，好的方法就是多吃蔬菜水果及多喝水，这样才能促进肠胃蠕动，使排便通畅。在以上的内容里，小编主要告诉大家肛裂出现的原因有哪些，和如何防止肛裂的出现，希望大家能保持好的生活习惯，这样才能使身体一直处于健康之中。

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