注意 这七件事做多了会“伤心”

研究表明，吸烟会使动脉血压、心搏血量等产生不利的影响，还会造成血管痉挛，引发心脏病或使心脏病加重。因此，保护心脏应从手上的烟草开始，尽量减少吸烟的频率，对自己和家人都有好处。

5、长期置身于噪音

生活中的噪音很多，如果长期置身于超过50分贝的环境中，就会使患上心脏病的风险增加。噪音的刺激会使人的心率发生改变，还会导致血管紧张、血压升高。研究表明，长期在50分贝的噪音环境中生活，就足以使人患上心脏病。

一般情况下，餐馆的噪音可达55分贝、马路上的噪音可达75分贝，更不要说KTV、游乐场等喧闹的场合了。特别是心脏不太好的人，一定要远离这些场所。

6、容易激动

人都会有自己的情绪，但是，如何使自己的心境尽可能地保持平和是我们一生的功课。这不仅关系到我们与人交往的能力，更关系到我们身体的健康。大家不妨观察一下身边的长寿老人，他们中几乎没有特别容易激动的人。

人在激动的时候血压升高、心跳加快，心肌很容易缺氧。这就需要心脏不断地提供血液、输送氧气。因此，当人处于激动时，经常会有上气不接下气的情况，就是情绪给人体带来了严重的负担，特别是心脏的负担。如果本身就有心血管方面的疾病，就应加倍引起重视。

7、爱吃冷饮

天气越来越热了，很多人都喜欢吃冷饮来解暑。虽然吃冷饮的时候，能使人感到迅速地凉快起来，但对于心脏来说，这无疑是一场“浩劫”。

吃冷饮的时候，血管遇冷收缩，心脏的耗氧量就会增大。如果患有心脑血管疾病，情况将更加危险，很容易诱发心肌梗死或血栓。因此，即使天气热了也应少吃冷饮或避免突然进入空调房，至少要让身体有一个适应的过程。

结语：心脏是人体为重要的器官，可以说是人体的“发动机”。它一旦出了问题，必然会危及到我们的生命。因此，平时一定要注意对心脏的保养，生活中有些事情对心脏不利就应避免或尽量少做。本文介绍了一些对心脏不利的行为，大家不妨对照自己的日常生活看一看，有则改之，无则加勉。

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