关节扭伤怎么办 造成扭伤的原因是什么
症状
关节肿痛
是指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。为了能较为准确地选择就诊科别，需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断。当然，确诊还要根据详细的体格检查及化验情况。
关节挛缩
关节挛缩是先天性关节挛缩的临床表现之一，先天性关节挛缩是指关节在宫内位置就处于屈曲挛缩状态。出生时,全身屈曲或关节僵硬,即先天性多关节挛缩，同样,它也可能被忽视。
关节响痛
蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
预防
从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢?主要有以下几个方面。
一、训练方法要合理
要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
二、准备活动要充分
在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松
在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重
训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习
据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
结语：以上就是关于关节扭伤方面的内容了。关节扭伤的发生会让我们的日常生活受到极大的影响，如果情况严重，还有可能会引起其它的疾病症状，因此一定要加以重视，在出现扭伤的时候要及时接受治疗，认真对待。
