脸色和健康关系大 油光满面不是福是“病”

现代人工作压力大、熬夜、作息不规律和错误的护肤方法等，都会引起内分泌的失调而出现油光满面现象。另外，油性的肤质也会遗传。

针对内分泌失调所引起的油光满面现象，除了要做到作息规律，释放压力之外。还需要注意从护肤方面着手。

方法一、温水洗脸

比皮肤稍微偏高的水温，有利于清洗皮肤上的油脂，同时有助于毛孔的张开，清洁深层的油脂，但为了缩小毛孔，温水洗脸之后，好再用冷水清洗一次。

方法二、使用洁面膏

油性皮肤和干性皮肤不同，其往往表现为皮肤粗糙、角质层较厚，所以使用洁面膏可以频繁一些。

方法三、饮食清淡

摄取过多的油脂、动物脂肪、辛辣食物，不仅会增加油脂的分泌，还会刺激痘痘、粉刺的出现。所以，饮食清淡、少辛辣、多补充维生素更有利于护肤。

肝火旺盛引起油光满面

男女肝火过旺引起的症状是有所差别的，除了脸色容易出现油腻和痘痘等现象，男性还容易出现恶心、头痛、失眠、口苦、脾气躁和大便干结等现象。女性则容易出现月经不调、食欲不振、头晕和口苦等问题。

现代引起肝火过旺的原因有很多，主要分为饮食、外界刺激和内在因素。

首先，饮食油腻、辛辣和化学合成的药物容易加重肝脏的负担，影响肝脏的疏泄功能。

其次，生气、烦躁、愤怒等外界的刺激容易影响肝脏，肝主情志，情志出现问题自然肝脏受损。

再有，不规律的生活习惯、熬夜、烟酒等不良习惯也会导致肝火旺盛。

降肝火饮食

1.菊花茶

菊花具有疏风、平肝的功效，同时其清热解毒，对于肝火旺盛的人来说可常饮用。

2.绿豆粥

绿豆清热解毒又止渴消暑，同时绿豆的清热之力在于皮，可抗菌，利用绿豆煮粥食用对痘痘、上火等问题有效。

3.芹菜

芹菜具有清热、镇定、平肝、利尿等作用，非常适合肝火旺盛患者食用。

结语：进入夏季很多人会出现油光满面的现象，而这种现象并非传统中福气的表现，而是属于一种人体失调的表现。上文我们简单的给大家介绍了引起油光满面的三个原因，分别是脾胃湿热、内分泌失调、肝火旺盛。希望通过这里的了解，你能学会调理你的面部肌肤。

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