肥胖症是慢性病吗 治疗肥胖症的方法

肥胖症不同的减肥方

1、久坐型肥胖

久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。

粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩能有效刺激肠胃消化系统，便于及时排除宿便。

2、产后肥胖

很多孕妇产后都很容易导致肥胖，因为产后营养的过度丰富，容易使营养在体内堆积，导致了肥胖症。

床前俯卧撑：站立在床边，双手扶住床，两脚向后撤，让身体呈一条直线，然后前臂弯曲，身体向下压，停2、3秒钟后伸直双臂，身体向上起，如此反复进行5-15次。

3、多吃肥胖

很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃得过饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。

按摩减肥法。改善腹部脂肪，首选加上按摩霜后揉捏的方法。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗身体的能量，促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外，适合因为吃得过多而致使腹部肥胖的人群。

肥胖症的运动疗法

食疗法和运动疗法是减肥治疗的基本的2种方法，运动治疗就显得尤为重要，肥胖者的运动锻炼显然有许多益处：增加心肺适应性，减少心血管病危险因素，增加能量消耗，增强自我有效感和舒适赖。由于能量的沼耗不足是持续肥胖的基础，肥胖者能量梢耗不足的原因可能是：

①较低的基础代谢率;

②产热能力减弱;

③体力活动过少;

④上述诸因索的联合作用。

这些原因都可以通过运动锻炼加以纠正。

肥胖症要做什么检查

1.血脂检查

包括胆固醇、三酰甘油(甘油三酯)、高密度脂蛋白测定。

2.血糖检查

包括葡萄糖耐量试验，血胰岛素测定。

3.脂肪肝检查

B超、SGPT。

4.水代谢检查

抗利尿激素测定。

5.性激素测定

雌二醇、睾酮、FSH、LH。

结语：对于治疗肥胖，我们一定要坚定自己的决心，千万不能因为贪图一时的口腹之欲，而导致自己的身体处于危险的行列中。如果得了肥胖症，那么一定要积极地去运动，千万不能三天打鱼两天晒网，这样很容易让脂肪堆积!