便秘怎么办 多吃这物远离便秘烦恼

5、油焯海带豆

先将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。因为海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。

结语：不管是什么样的疾病都要选择适合自己的方法治疗，便秘虽然是生活中的常见病，但是也要注意选择健康的方法。希望上述介绍的这些治疗便秘的常识，能够帮助广大的便秘患者早日康复，摆脱疾病的困扰哦!