润肠通便 牢记这些妙招轻松润肠通便

现代人很多的都是经常坐在办公室，常常会出现便秘的情况，润肠通便就变得很困难!你们知道吃什么润肠通便吗，喝什么润肠通便吗?其实生活中有很多的食物可以帮助我们排便通畅的哦，赶紧来看看吧!

肠道垃圾多?学会五招润肠通便

肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。

肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。 要“治堵”，需要注意以下几点：