维生素b2缺乏会引发 缺维生素b2的危害

说明是缺了维生素B2及维生素C。这时候就该多吃些青菜、柑橘，新鲜蔬果等食物来补充维生素B2及维生素C了。

2.鼻子两边油光发亮这就说明缺了锌

缺锌会导致消化不良，新陈代谢缓慢。这时候可服用维生素营养丸。

3.指甲偏白

指甲有白点这也表示缺锌当然也有可能缺铁。这时候就该吃些菠菜，肝脏以及牛肉。

吃什么补充维生素b2