维生素b2缺乏会引发 缺维生素b2的危害

吃蛋黄补充维生素B2

鸡蛋是营养丰富且平常易见的食品，特别是蛋黄的营养比蛋清更高，而维生素成份更是集中在蛋黄中，蛋黄不但含有丰富的维生素A、D、E、K，还含有丰富的维生素B2，蛋黄呈浅黄色，就是因为含有丰富的核黄素，核黄素即是维生素B2，所以，可以常吃鸡蛋来补充维生素B2。

吃蔬菜补充维生素B2