维生素b2缺乏会引发 缺维生素b2的危害

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，特别是含有丰富的维生素B2，不但有益于孕妇的健康，对胎儿的发育也是十分重要的，孕妇可以多吃新鲜蔬菜来补充一定量的维生素B2，维生素B2含量多的蔬菜有菠菜、胡萝卜等。

吃动物肝脏补充维生素B2

动物肝脏不但含有丰富的矿物质和微量元素，还含有丰富的维生素B2，是补充维生素B2理想的食品，维生素B2在人体的储存量是有限的，所以要每天在饮食中补充，所以孕妇可以适量吃动物补充维生素B2。 维生素B2还可以保护胎儿的眼睛更健康发育，所以，孕妇要注意补充维生素B2。