什么是副乳 学会这几招轻松告别副乳

2.副乳预防之手臂操

做上举收操也可以有效的预防胸部下垂，减少副乳形成，关键是不仅可以消除副乳还可以瘦手臂，增加了肢体柔软度和预防五十肩的功效。

具体做法

1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

4、来回重复此操6-8次。