虚火怎么办 身体虚火吃什么好

做法

1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。

2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。

5.倒上酸奶拌匀即可。

6.简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

结语：身体虚火旺需要补充水分，在饮食和生活上都要注意，那么通过上文的介绍大家是否能够了解虚火的时候要吃哪些食物呢?吃哪些蔬果可以帮助身体降虚火大家是否都清楚了呢?在干燥的季节一定要注意及时补充水分。