虚火怎么办 身体虚火吃什么好

做法

1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

6.加入木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按个人喜好调味食用。

4、草莓酸奶沙拉

原料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶。