抽筋吃什么 多吃这些美食轻松治抽筋

做法

(1)将大米拣去杂物，淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。

(2)锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。

2、香肠炒油菜

材料：香肠，油菜，植物油，盐，酱油，料酒，味精，姜末，葱花。