肾衰竭的原因 这些坏习惯偷偷伤了肾

2. 饮食不均衡

海鲜、肉类、豆制品，奶制品、鸡蛋中都含有大量的蛋白质，如果不注意均衡饮食，素日只爱大鱼大肉就会造成蛋白质食用过量，这会让肾脏长期处于超负荷工作的状态里，增加肾脏负担，损害它的健康。而还有一类则是相反的素食主义，尤其一些女性朋友，为了减肥甚至拿水果当正餐，尤其偏爱香蕉、苹果等。殊不知香蕉中含有大量的钾，而钾离子正是通过肾脏进行排泄的，肾功能不全者若是这样的饮食习惯，极易引发高血钾症，严重可能危及生命。

3. 无辣不欢

“辣”对味蕾的刺激感会让人上瘾，好多嗜辣之人吃饭真的是“怕不辣”。但是“辣”这种感觉实际上并不是一种味觉，它的真正面目是一种痛觉。因为味觉里面的酸、甜、苦、咸、鲜，没有任何一种是可以被味蕾以外的皮肤感觉出来的，只有“辣”是无论涂抹到哪一寸肌肤都能够感受到它的灼热的。这是源于辣椒中的辣椒素——一种含有香草酰胺的生物碱，而辣椒素的排泄也是通过肾脏来进行的，所以“辣”给肾带来的影响不言而喻。