怕失眠的看这里 学好这招再也不怕

每一天幸福、惬意的时候莫过于晚上躺在床上准备睡觉了，对于一些注重肌肤保养的人来说，都希望早点睡美容觉，同时对大部分人来讲都是恢复体力、缓解疲劳的重要时刻。

但是，失眠却也成为时下很多人常遇到的尴尬难题，躺在床上，无论调整了多少个睡眠的姿势或尝试了多少方法，还是很难入睡，当别人早已酣甜入梦的时候，失眠人的内心尤如刀割般痛苦，如果反复失眠，不仅让你的肤色变差、精力透支、脾气暴躁，就连身体健康也受到威胁。