晚上睡不着该怎么办 按摩这一处天天都有好睡眠

生活当中有些人睡眠质量十分差，甚至有时候会彻夜失眠，那么晚上睡不着应该怎么办呢?失眠应该怎么办呢?有哪些小妙招可以缓解失眠呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

晚上睡不着该怎么办

1、然谷穴

然谷穴是可以调理失眠的一个穴位，这个穴位位于足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。