长期睡不好 长期失眠引起的疾病

人的睡眠不仅仅可以影响到一个人的精神状态，更是一个人的健康写照，如果您经常新睡不好的话，可能是患上什么疾病了，不是简单失眠这么简单的，那您知道睡眠不好如何调理吗?今天我就为带来带了入睡困难怎么办的知识，一定都要来学习的，因为睡眠是少不了的。

长期睡不好

1.老年痴呆症

美国约翰·霍普金斯大学的研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。

根据上年的说法可以得知，长时间地缺乏好的睡眠是非常有可能阻碍您的大脑及时清理出垃圾的，长期下来，真的非常有可能患上老年痴呆的，年轻人更要注意的。

2.肥胖症和糖尿病

美国芝加哥大学的研究发现：每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。