岔气了怎么快速治 预防岔气的方法

岔气在生活中太常见了，应该我们每个人都遇到过，一般都是因为我们剧烈运动导致的，那么岔气了怎么快速治呢?岔气是怎么回事呢?下面就跟小编一起来了解一下在生活中我们应该如何预防岔气吧!

岔气会让我们出现急性的肋骨下疼痛，很多人不知道怎么缓解一般都是选择静止不动，等疼痛慢慢的散去，那么有没有什么方法能快速的治疗岔气呢?答案是肯定的。

岔气了怎么快速治

方法一

把与患侧相同的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。 做这些动作应掌握三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快越有效。