睡不着睡不好 这些健康问题你逃不了

睡觉是我们每天都会面对的事情，一天疲惫的身体只有在睡梦中才能够得到缓解，烦躁不安的情绪在睡梦中才能得到更好的解决。我们的一生有三分之一的时间是在床上度过的，也可以说是在睡梦中度过的，这些看似被我们浪费的时间其实是我们身体重要的缓冲时间，就像一辆车，它不能永远在跑，如果没有加油站和休息区的存在，缺乏必要的燃料和休息，那么它的寿命会短的可怜。