脾胃是否健康看五官就够了

睡觉时会流口水

口水是一个人脾气充足的表现，当脾气充足时，口水会留在口腔内帮我们消化，一旦脾气虚弱，口水就会流出来，流口水也是一种脾虚的表现。

便秘

人喝进去的水是通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

中医理论上讲，夏季是养脾胃的佳时机，另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。因此我们可以试着这样做，养好自己的脾胃。

改善饮食

在生活正要规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

揉鼻头

每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

揉肚脐

每天用手掌按摩肚脐，每次约5分钟，每日1～2，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次，此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。