睡前几个习惯让你胃酸返流 一定要改

3、打鼾

返流性食管炎的发病机制就是因为下食管括约肌的松弛，所以食物和胃酸才会畅通无阻地返流，而打鼾会导致血氧降低，继而影响食管下括约肌松弛，而胃酸返流就顺理成章的形成了!

其实在生活中，关于睡眠，我们需要注意的地方还有很多，比如睡觉应该保持安静无光，睡觉前应避免看刺激的画面等等，当然睡眠也不是小事，它的质量会时时刻刻的影响我们的身体健康，因此，关注睡眠，珍爱健康，要从小事开始做起!

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