湿气缠身怎么办 几招轻松解决全家适用

在平常生活中，我们一定要做到防患于未然，不能轻易地让湿气进入我们的身体，所以一定要注意这些方面：

1、多吃健脾利尿的食物

脾脏保持一个好的状态，那么湿气就无处容身，在平时可以多吃一些苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，这些食物帮助身体健脾除湿。

2、保持屋内通风

在平时要保持屋内空气的流通，避免屋内潮湿，不然就会给湿气有可乘之机。

3、少吃生冷食物

这类食物会损害肠胃功能，影响脾脏!

4、保持衣物干燥

衣物是穿在身上的，如果经常是潮湿的话，湿气就会慢慢进入身体，因此，要保持衣物的干燥。

湿气去除固然重要，但是我们要学会做好预防措施，一定要注意上述几点，不让湿气有机会进入我们的身体。

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