七月祛湿最有效 做到这些让你无湿一身轻

中医认为，“风、寒、暑、湿、燥、火”这是致人生病的六个根源，其中湿气对人的危害尤盛，当人体湿气过多，会感觉疲惫乏力、头晕目眩、睡眠轻浅;湿气的主要来源是潮湿的环境和摄入的食物，我们可以通过日常的调理对这种病症进行改善。

如果你的身体出现了以下这些表现，就说明体内湿气过多。