肝郁脾虚的症状 肝郁脾虚这样调理更健康

现代人生活压力大，生活节奏加快，导致人们不注重身体调养，会引申出很多身体疾病。比如说肝郁脾虚，这是因为肝失疏泄，脾失健运而导致的。那么身体肝郁脾虚的时候会有什么症状呢?我们在生活中应该如何来调理呢?下面一起来了解一下吧!

肝郁脾虚的症状 这样调理好

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。

又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。

① 大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关;

②情绪焦虑或精神抑郁;

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。

凡具有主症①②③中各一项，即可辨为肝郁脾虚证。

肝郁脾虚如何调理

肝俞脾虚主要的便是疏肝健脾，只要做好了疏肝健脾，肝郁脾虚的症状就能得到很好的缓解了，下面一起来了解一下吧!

1.疏肝

生活中尽量不要情绪波动，特别是生气，肝主情志，怒又是情志中属肝，怒则伤肝，所以还不要乱生气，宽心大度点。多按摩肝经，特别是太冲行间两穴位，胸胁胀痛也多揉揉疼痛点。

2.健脾

以吃易消化食物为原则则可健脾。生活中很多食物就有性味归经可健脾的，甜味入脾、黄色入脾等，如小米、麦芽糖等。久坐伤肉，脾主肉，所以不应久坐。

脾润燥，怕湿，所以健脾该祛湿，薏米仁能祛湿(食物能煮出清汤的都能祛湿)。