肝郁脾虚的症状 肝郁脾虚这样调理更健康

肝郁脾虚的食疗

菠菜炖血

首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒。

与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

柚皮醪糟

准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。

柚子皮有着宽中理气的功效，可消食化痰;青木香能行气止痛，适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。

砂仁橘皮粥

准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。

砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

甘松粥

准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。

每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。

总结：相信大家在看了上文之后，对于肝郁脾虚的调理方法一定是有所了解了。因此，如果出现肝郁脾虚，并且想要及时恢复健康的话，可以试试这些方法哦!说不定会带来让你意想不到的后果呢。其实，大家在平时生活中，适量的运动也是很重要的。只要增强自己的体质，那么疾病就会离你而去。