肝郁是什么意思 预防肝郁这几点不可少

肝郁的治疗方法

1. 中医治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。

主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等

药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。

2. 饮食疗法

1、买合欢花，或者玳玳花、绿梅花，交替沸水泡，代茶饮。

2、吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等可以疏肝理;而苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等食物可降肝火。

健脾益气的食物有胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜等。

3. 自我调节

你可以在大清早起来，那时候没人可以好好安静的舒舒胫骨,静下来调节心理,肾虚的话买点补身体的中药如西洋参何首乌煎水喝.

晚上尽量早睡.坚持一段时间身体会很快恢复,体内激素会自动调节.人的精气神都会得到很好的调节与恢复.

总结：其实，说了那么多不管是食疗还是中医药疗，都比不上患者在心理上自身的调节，这可能就是所谓的心病还需心要医。如果大家平时经常的恼怒抑郁的话，不妨想一想，这世上依然后很多人食不果腹呢?至少你依然拥有很多。