这病为何在30年里升高了17倍

关于饮食

饮食，你说我吃的健康，发霉、过期、反季节食物，我从不吃。做到这些，远远不够。有时食物的搭配、食物的性质、生活习惯与饮食，你都没有做好。

过惯了苦日子，糠咽菜，你甚是喜欢，刚好，也符合节约精神。但总不能每天都吃糠咽菜，更多的时候，糠咽菜成了你为数不多的食材，你每天鱼、肉依旧少不了。当你这样吃，身体会很大限度吸收营养，再加上你毫无计划的运动，营养得不到消耗，造成了营养过剩。

吃得惯糠咽菜，50岁人居多，他们那时吃东西，填饱肚子重要，不会考虑质量，以糙米、杂粮为主食，没有经过深加工，虽说口感不佳，但是，有益健康。