肝气郁结的症状有哪些 这些方法可预防肝气郁结

人的肝脏是很重要的，它对健康作用很大，一旦肝脏出现问题，就会影响身体很多方面。现在，很多人都有肝气郁结的情况。那么，肝气郁结的症状有哪些呢?肝气郁结是什么原因导致的?应该怎么预防?下面就一起来看看吧。

肝气郁结的症状有哪些

失眠

肝气郁结的人会很难入睡，就算入睡了也会多梦，容易惊醒。这样会导致气血失荣、皮肤粗糙。

头痛

郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

导致乳腺增生

肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

代谢缓慢，四肢乏力

肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

影响月经

女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系，若女性肝气郁结，就容易导致月经量少、经间期出血等情况。

肝气郁结的原因

情绪不佳

中医认为肝脏和情绪有很大联系，当情绪受到束缚时，会引起肝脏问题，不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。

不良习惯

不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。长期大量吸烟喝酒，吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。

疾病

若是有严重的疾病或者是一些慢性消耗疾病，都会影响情绪，从而影响人的肝功能。疾病本身就会导致气血运行不畅，从而导致肝气郁结。

肝气郁结吃什么

芹菜

芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。