散光是什么 这病不治会让人变成“睁眼瞎”

散光的预防措施

1、做好检查是疾病预防的关键，日常生活中及时发现问题，及时治疗。好在婴幼儿阶段就好眼部的定期观察，这样可以随时做好疾病的诊断，及时发现疾病治疗疾病。

2、尽量减少外伤，临床上让孩子认识到一些玩具的危险性，手卫生习惯对于孩子来说也很重要，不要用脏手去触摸眼睛，避免造成眼睛疾病出现，比如说沙眼或者是红眼病都是因为不注意卫生造成的，一旦出现眼睛疾病之后也需要彻底及时治疗和诊断。

3、保持正确的看书或者是写字习惯，不要再灯光不充足的地方看书，也不要保持不健康的写字习惯，躺着看书或者是看手机电脑，都会增加眼睛的负担。

4、在看电视或者是玩电脑的时候需要保持一定的距离，连续看电脑等电子产品好不要超过一个小时，好是半个小时休息一些，让眼睛充分的放松。

5、日常生活中对于患者自己来说需要营养健康饮食，可以在空旷的地方远眺，如果有必要性的话，需要使用眼睛配合治疗，主动和临床大夫做好沟通和治疗。

6、养成良好的卫生习惯，勤洗手，在平时要教育孩子不随便用手或化物品等等接触眼睛，同时还应该注意眼部营养，营养要均衡。避免眼睛营养缺乏，提高眼部的素质。

7、保护眼睛：家长和老师等在平时生活当中都应该指导孩子认识哪些是危险的游戏和玩具，从而帮助减少眼外伤。多让孩子去郊外游玩，多做一些简单的眼保健操，并且在平时多看看远处绿色旷野。无论是家庭内还是学校内的电视放置高度好是保持在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

8、正确看书：首先看书写字时候的光线要充足，光线的来源好是书籍的左后方;选择使用的读物印刷要合格，字体要清晰。看书写字姿势应该保持在30公分至40公分之间的距离。教育孩子不要在走路的时候和摇晃的车上看书，也不要躺着看书。在平时连续看书不能超过一小时，40分钟休息10分钟。

散光患者日常注意事项

1、注意正确的姿势

操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

2、注意劳逸结合

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

3、注意看书的光线

看书时光线要充足，光线好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

4、养成良好的用眼卫生习惯

指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

5、眼镜一定要配准

如果医生或验光师验准了光，给了合适的配镜处方，是否按处方配准也很关键。在工作中常见到眼镜和处方不一致，散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致不适影响视力矫正的现象。所以在此提醒，除了到正规医院检查外，配镜也应尽量选择正规的眼镜店。

6、注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以大可能地减少电子辐身对人体的危害。

总结：散光虽说不是严重的疾病，但给人的视力却会造成毁灭性的打击，因此在生活中对于散光我们一定要重视起来，养成良好的用眼习惯，多吃一些能够保护眼睛的食物，对于避免散光有着很好的作用。