足跟痛是怎么回事 五招帮您预防足跟痛

当体内当邻近的神经根受压时，会引发局部疼痛、发僵，麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

4、足跟痛影响正常生活

关节炎发展到一定程度后，脊柱会发生严重弯曲，这样会妨碍性生活的进行。关节炎还会引起神经系统多种病变。造成有关神经支配功能的失灵，有时也会连累到性神经的活动。

足跟损伤后，跟腱呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。跟腱血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时跟腱细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液会导致关节肿胀以及活动受限。如果不及时处理，晚期可发生跟腱厚、关节内粘连和软骨变形等。如果反复损伤，造成跟腱缺损，就会导致跟腱绒毛水肿、肥大、增厚、使跟腱组织修复能力丧失，形成骨刺或者丧失行动能力。

如何预防和减轻脚足跟痛

第一：选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力，防止跟骨损伤。减少跟部负重刺激，少站立、少走路，尤其不能刻意去走鹅卵石路，让足跟部充分休息，为以利于损伤的愈合和炎症的吸收。

第二：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四：对使用外用药的患者朋友，用药前好用温水泡脚，然后再外用擦剂或膏药。

第五：除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。

总结：生活中很多人的足部出现疼痛，都不当一回事，相信通过以上文章的描述相信大家对足跟痛都有了一定的了解，如果家里面有患有足跟痛的的老人一定要及时治疗，防止病情的进一步的加重。