湿气过重的4重自测方法 如何祛湿效果最好

入秋以来，阴雨连绵，周围潮湿的环境让湿气有了可乘之机，很多人在这季节交替的时候出现了湿气过重的情况。湿气是什么呢?中医认为当人接触到甜腻的食物，潮湿的环境，寒冷的气候时，这些都会化作郁结体内湿气，增加风湿病、关节炎、心脑血管疾病，出现的风险。因此祛湿对维持健康的意义非同小可，但很多人并不知道自己是否存在湿气过重，今天就为大家推荐几种自测的方法。

起床状况

常言道：“湿气如裹”，这用来形容，湿气过重后起床时的感受再合适不过，如果你觉得，四肢酸痛，浑身无力，就像是被绳子捆绑住一样;头脑也昏昏沉沉，困意会持续很久，这可能并不是没有睡好导致而是体内的湿气过重导致的。