湿气过重的4重自测方法 如何祛湿效果最好

舌苔变化

当我们伸出舌头，正常情况下会看到一层淡白色的舌苔覆盖在舌头表面。如果舌苔变得白厚滑腻，或者发黄粗糙，这都是体内湿气过重导致的变化。

排泄情况

清晨排便后，可以观察一下排泄物的情况，正常时它应该呈淡黄色，可以成形，如果颜色不正，黏腻不成形，总有排不干净的感觉，当冲马桶时，总会有残余粘在马桶上冲不下去，这都是湿气过重导致的。