秋季进补该吃些什么 这些食物既滋补又不会长肉

鲫鱼鲜美肉质细嫩爽滑，不但味道上乘还富含各类氨基酸、优质蛋白，营养丰富。又因为脂肪含量少之又少，因此不用担心吃后长肉的问题。再配上香醇的豆腐，可谓是秋季进补的一道佳品。

做法如下：

准备一条鲫鱼，一块豆腐，适量的香菜、生姜、花椒等配料;

首先将鱼洗净，身上划上几刀方便入味;