女人想要老得慢这些食物要多吃 安全健康又养颜

吃鱼好，特别是深海鱼更有极大功效。三文鱼是常见深海鱼中美容效果较好的一种，其中有虾青素，这是抗氧化剂能抵抗衰老、清除体内自由基，延缓疲劳衰老。一般来说，每周吃三文鱼，次数在三次左右，就能保护好皮肤。

蜂蜜

爱美的你，怎么会错过蜂蜜?蜂蜜可以用来制作甜点，或者用温水冲服都是食用方式。在这里建议您食用深色蜂蜜，深色的蜂蜜抗氧化成分更高，能保护好细胞，对净化血液、预防疾病也很好。