半夜总惊醒的人要注意了 可能是肝脏堵塞了

对于睡眠，有一种说法，即人不睡觉只能活5天。可见睡眠比食物更重要。不过，对于睡眠也有另外一种说法，即睡不好比失眠更可怕。

睡不好又被称为垃圾睡眠，做不到按时入睡、按时起床，经常发生日夜颠倒、惊醒、睡眠延迟等情况。

半夜惊醒的情况时有发生，有的是因为噩梦，有的则与身体疾病有关系。

1、凌晨1-3点醒来