养成这些生活习惯 告别心脏病
2、减肥
超重是危害我们健康的一大杀手,对心脏的危害一样巨大:一者,肥胖可以引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而可引起冠心病;二来,肥胖会加重心脏的负担,引起左室肥大,久而久之可以引起心脏功能衰竭。
3、运动
生命在于运动,此话不假,平时进行适量的体育锻炼,不但可以平衡血液循环系统,更重要的是,这还可以增加心肌的柔韧性,让心脏跳动更加有力,可以有效地防止心脏病发作。但运动要适当,过量的运动反而适得其反,每天保持30分钟的体育锻炼即可。
2、减肥
超重是危害我们健康的一大杀手,对心脏的危害一样巨大:一者,肥胖可以引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而可引起冠心病;二来,肥胖会加重心脏的负担,引起左室肥大,久而久之可以引起心脏功能衰竭。
3、运动
生命在于运动,此话不假,平时进行适量的体育锻炼,不但可以平衡血液循环系统,更重要的是,这还可以增加心肌的柔韧性,让心脏跳动更加有力,可以有效地防止心脏病发作。但运动要适当,过量的运动反而适得其反,每天保持30分钟的体育锻炼即可。