失眠健忘是肾气不足 3个小方法给肾打气

第六，畏寒怕冷、抵抗力差

肾气不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然会表现为手脚冰凉、整夜双脚不温暖。也容易感冒、咳嗽。

第七，出现睡眠问题

表现为没精神，还会表现为难以入睡、睡眠质量低、易惊醒、容易烦躁等。

此外，肾气不足还会表现为早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲劳以及牙齿过早松动。

3个小方法，给肾打打气!

第一，想要肾气足得少吃

少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用，对肾伤害大，包括中药材。