失眠健忘是肾气不足 3个小方法给肾打气

第二，发育迟缓

在中医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”，所谓“五迟”指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

第三，耳鸣、精力不济

通常会表现为听力下降、耳鸣、工作效率低、注意了不集中。

第四，腰酸背痛

这几乎是所有肾气不足人群的共同症状，尤其在过度劳累之后，腰痛、膝盖酸软会表现得很明显。

第五，脱发、色斑、黑眼圈

女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。