三高越来越可怕 每天吃点它轻松远离三高伤害

通便

莴笋中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，不但能帮助对食物的消化吸收，还能起到通便的效果。

清热解毒

中医认为，莴笋拥有突出的药用价值，它味甘性寒，可以起到清热解毒，消肿散结，利尿通乳的功效。

知道了这些功效之后，再为大家介绍几种莴笋的食疗方式。