三高越来越可怕 每天吃点它轻松远离三高伤害

凉拌莴笋不但口感鲜嫩生脆，还能大限度的保全莴笋中的营养物质，是一种极为健康的吃法。

首先，将莴笋去皮洗净，切成丝状;

倒入食盐，腌制10分钟左右;

然后将腌制渗出的水分控干;

倒入芝麻油、白糖、生抽、香醋等调味;

搅拌均匀后即可食用。

这两道莴笋简单美味，想要预防“三高”的人，一定不能错过。