心慌的原因 心慌应该怎么缓解

造成心慌的原因有不少，但人们对此并不是太了解的。心慌有什么危害吗?我们心慌的话有什么缓解的办法吗?不了解的朋友们就和小编来看看是哪几种导致心悸现象的因素，一起来了解一下吧。

心慌的原因

一、生理性因素

1、剧烈运动、情绪激动

心悸一般是因为身体的内的心脏供血不足导致的短暂性的集聚的跳动或者是惊惶不安的症状。所以剧烈的运动或者是比较大的情绪的波动都会导致这样的症状的发生，但是一般来说时间持续都比较短，所以基本上问题不是很大。

2、精神紧张、生活压力大

精神上的压力过大也会导致心脏的供血不足，从而会引起心悸的发生。

建议患者能够及时的缓解自己的生活压力，尽量保持自己的心情平和，这样也一定程度上减少了心脏疾病发生的概率。

3、吸烟饮酒、摄入浓茶或咖啡

饮食上也是导致心悸的原因之一，有些食物当中刺激分子含的比较多，像咖啡因等元素都会对身体、神经产生刺激作用，所以在摄入这些食物的时候，就可能导致心脏受到刺激，从而导致心悸的发生。

建议大家尽量远离这些浓茶或者是咖啡，短暂的提神是可以的，但是不建议服用过多。

二、病理性因素

1、心律失常

这是心悸发生首先要考虑的原因之一，这个时候就建议做一个心电图的检查，以免造成更加严重的后果。心动过缓、心动过速、期前收缩、心房扑动、心房颤动都是心律失常的主要表现之一。

2、慢性疾病

低血糖，贫血，高血压，体虚等慢性疾病也是导致心悸的原因之一，主要是因为这些疾病会导致体内的循环不是那么的顺畅，从而导致心脏的供血不足，引起心悸的发生。建议如果是这些症状导致的心悸，好的是针对性的调理，这样可以很好的控制这些情况的发生。

3、焦虑症等神经因素

神经衰弱或者是过度的兴奋、都是有可能导致心悸的发生。