胡吃海喝胆固醇高的吓人 这样吃不再担心升高

当胆固醇发生沉积，会影响到血管健康，造成血管间隙变得狭窄，要是受损的血管发生了炎症，还可能导致胆固醇出现了断层，于是出现了人人害怕的——血栓。

特别是当血栓出现在主动脉上，会形成了动脉粥样硬化。情况加重，可能引起梗塞、中风，造成死亡。

胆固醇增高，对健康的危害，固然需要引起你的重视，如何缓解，你相当关注，通过饮食降低胆固醇，是一件比较好的事情，那么吃什么好呢?

苹果

国外医生对苹果非常推崇，建议患者多吃点苹果，为此，还说：一日三个水果，疾病不找我。

这是因为吃苹果能吸收果胶、纤维素、维生素C，这些物质能降脂，特别是对血液中的低密度脂蛋白胆固醇有降低作用，相应的，有益心血管的高密度脂蛋白胆固醇则会上升，这样能更好的促进血液、心脏健康。