肾好的表现 这些情况表示你的肾健康

肾脏是我们人体比较重要的一个器官，现在肾虚的出现让很多人都表示比较害怕，不知道自己是不是处于肾虚的状态，那么肾好的表现有哪些大家知道吗?在日常的生活中哪些方法可以帮助我们保护肾脏呢?下面就让我们一起去看看吧。

肾好的表现

听力良好

在出现肾不好的时候我们的听力也是会出现很多的变化的，所以我们可以通过听力来判断自己有没有出现肾虚的情况，如果肾气旺盛的话，我们的听力也是非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。

头发乌亮

头发也是表现肾脏一个比较明显的代表，因为我们都知道头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。

骨骼强壮

骨骼的强壮跟我们的肾脏也是有很大的变化的，中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就代表肾好。

早起身体无浮肿

大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。

正常血压

肾受损的话很容易引发高血压，而高血压又容易伤害肾脏，这2者是相辅相成的。所以说正常的血压就代表着我们的肾脏没有受损，是处于健康的状态。

保护肾脏的方法

不乱吃药

现在很多药物都会肾脏毒素，而这些药物吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱吃药，吃药需要遵循医生的话。

不要暴饮暴食

很多时候我们心情不好的时候都会出现暴饮暴食。而如果暴饮暴食的话是很容易摄入过多的蛋白质跟盐分，这2者都是非常容易造成我们肾脏的负担。所以平时好要注意饮食均衡。

不要憋尿

很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。