冬季洗澡不当易猝死 该怎么正确安全地洗澡

冬季洗澡危险，主要是因为室外与浴室巨大的温差所导致的，因为在寒冷的环境中，人体的血管会出现收缩，血压会升高，而一旦进入浴室，温度骤升，人的体温也会出现上升，血压紧接着也会增加，当人体渐渐适应了浴室内的温度后，血压又会出现下降;血压的强烈起伏，极易导致心脑血管疾病的出现，增加猝死的风险。尤其是本身就患有旧疾的人更要当心。

那么，冬天应该如何正确健康地洗澡呢?下面就为大家总结一些注意事项。

洗澡之前

洗澡前的准备工作一定要做好，首先不能空腹，因为洗热水澡时，人体会消耗大量发热量，而这些热量全部来自血液中的葡萄糖，如果人处于空腹的饥饿状态，血液中的葡萄糖水平偏低，无法供应身体所需，容易导致疲惫、头晕、甚至虚脱等一系列问题。

再者，如果室外温度较低，在进入浴室之前，不要把衣服完全脱净，或者先放热水，让水蒸气将浴室内的温度提高后再脱衣洗澡，这就避免了温差过大所导致的意外。