变得又丑又胖 这可能都是熬夜导致的

再者，熬夜对我们的精神状态也会造成严重影响。每个人都有这样的体验，当睡眠不足后的第二天，整个人会显得昏昏沉沉，精神萎靡;熬夜也一样如此，当我们的大脑长时间处于高度兴奋的状态，神经系统处于高强度的工作，长此以往，工作效率出现下降是在所难免的事情。此时我们会表现的记忆衰退、反应迟钝、头昏脑涨，让我们显得异常笨拙。