头身困重想睡觉 或是它找上你了

油光满面

皮肤，除了出现痘痘，还可能油光满面，这样的情况，也显示湿热找上你。

发现是湿热体质，学会调节，显得非常关键，怎么办好呢?

饮食

饮食，显得很关键，祛湿食物要多吃，流入，山药、冬瓜、薏仁、茴香等，这些食物对除湿、去汗非常好。

居住环境

环境，不宜过于潮湿，避免低洼的地方，好是干燥、通风的环境。

休息

日常休息，一定要合理，不能合理，更不易熬夜，早睡早起。

头晕脑胀身子重，就要考虑湿热了，了解湿热的表现，能更好保健，从而改善身体，获得健康。

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