脖子一转就响 可能是疾病造成的

矫正坐姿

健康正确的坐姿是颈椎健康的保证，需要长期坐着工作的朋友，如果坐姿不当，会造成关节炎、颈椎病等多种健康问题。正确的坐姿如下：保持躯干和颈椎处于直立状态，视线平视望向前方;双肩放松，向后张开，双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当，好让双腿置于地面时。

颈部放松

除了坐姿调整，对颈部进行适量放松也是维护颈部健康的重要方式，首先应避免久坐不动，时常站起身来，通过踱步、甩手、按摩等方式进行放松能有效地缓解颈部压力。

由于工作关系，生活中很多人都会遇到颈椎问题，这些调理方式简便又食用，是不容错过的选择。

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