低血糖吃什么 低血糖可以吃这些食物

3、 经常锻炼，加强自己的身体素质能力，对低血糖有缓解的作用。

4、 经常检测血糖。当血糖发生变化时，询问医生的意见，然后针对性的治疗。

5、 多吃高纤维的食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

低血糖的危害

1、心血管系统功能受损

表现心率加快,脉压增加,静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

2、神经系统受损

大脑皮层受抑制,可发生意识朦胧,定向力识别力渐丧失,嗜睡、振颤、精神失常等,当皮层下受抑制,骚动不安,瞳孔散大,强直性惊厥等,甚至瘫痪,血压下降。

3、引发一系列疾病

引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆,严重者昏迷 ,甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。

结语：通过以上介绍，大家对低血糖的相关知识是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸萝卜干、胡萝卜、菠菜、金针菜等，这些食物可以有效地缓解低血糖的症状，以上小编还介绍了预防低血糖的方法，大家可以试试哦。